お風呂で小顔ダイエット
お肌にハリを与えることがきる入浴は小顔ダイエットにぴったり。
年齢共に筋肉が衰えて頬やあごなどのたるみがめだってフェイスラインが崩れがち。
毎日のお風呂で小顔になれるようにケアしていきましょう。
お風呂での小顔ダイエットではお風呂の温浴効果により顔の緊張をほぐし表情筋をやわらかくリラックスさせます。
顔の緊張をほぐし、動かすことで表情筋の衰えをストップしたいですね。
小顔ダイエットはマッサージが良いでしょう。
小顔マッサージの仕方
- 入浴で体が温めましょう。
- 輪郭線に沿って、顎から耳の下に向かってやさしくなで上げます。左右5回から10回
- 耳の付け根付近を指の腹でさすりようにもみます。
- 口元から耳に向かってさすります。
- 眉間から耳の付け根に向かってさすります。
このようにお肌にたまった老廃物をリンパに沿って流していけば顔のむくみも解消していきます。
注意することは肌が赤くなるほど力を入れてしないこと。
指すべりが悪い場合はマッサージジェルなどを使ってもいいでしょう。
続けることで顔のたるみがなくなっていくのでお風呂の時間だけでなく朝の洗顔の時にもすると効果的です。
お風呂で顔の筋肉をマッサージで刺激して、引き締まった小顔を手に入れましょう。
